신선초 효능 하늘이 주신 선물 12가지
신선초 효능 하늘이 주신 선물 12가지에 대해 공유하고자 합니다.
신선초 건강상의 이점은 노화 과정 둔화, 체중 감량 촉진, 암 퇴치, 당뇨병 조절, 혈압 강하, 독감 퇴치 및
심장 건강 지원, 면역 체계 강화, 혈액 해독, 신진 대사 증가, 소화 보조 및 중추 신경계 보조를 포함한다고 합니다.
신선초 효능 하늘이 주신 선물 12가지
일본에서 "명일엽 ( Ashitaba )"으로 알려진 이 이름은 하루의 휴식 시간에 오래된 잎을 자르면,
다음날 새로운 잎이 자랄 수 있기 때문이라고 합니다.
신선초는 오랫동안 다양한 약초와 가정 요법에 사용했다고 합니다.
주로 말리거나 차에 넣거나 캡슐에 담을 수 있다고 하는 데,
전문가들은 신선초의 의학적 특성으로 인해 상위 1%의 약초 중 하나로 인정하기도 한다고 합니다.
보통 신선초를 소금물로 씻은 다음 물로 잘 헹구어 잎을 씹을 수 있다고 하며,
과일 주스 또는 수프의 성분으로 첨가 될 수도 있다고 합니다.
물론 일반 야채처럼 신선하게 먹을 수도 있다고 합니다.
1. 노화 방지 속성
신선초는 노화 과정을 늦출 수 있다고 합니다.
바로 신체 세포를 손상시키는 활성산소에 대항하기 때문이라고 하는 데,
이는 식물에 존재하는 높은 수준의 항산화제로 인해 가능하다고 합니다.
활성산소는 신체에 많은 손상을 유발한다고 합니다.
특히 신체의 다른 장기보다 피부에 더 영향을 미칠 수 있다고 하는 데,
신선초에는 산화 방지제 인 멜라토닌이 함유되어 있어,
활성산소를 제거하여 노화를 늦출뿐만 아니라 편안한 수면을 도와준다고 합니다.
2. 체중 감량에 도움
한 연구에 따르면 신선초 효능 중에는 지방을 줄여줄 뿐만 아니라 허리 둘레도 감소시킬 수 있다고 합니다.
특히 내장 지방 감소에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.
내장 지방은 모든 지방 중에서 빼기 가장 어렵다고 하는 데,
신선초는 신진 대사 증후군으로 고통받는 사람들의 체중, BMI 및 총 체지방을 줄일 수 있다고 합니다.
이는 관련 연구에서 체중 감량에 도움이 되는 호르몬의 생성을 증가시킬 수 있기 때문이라고 생각한다고 합니다.
3. 암 퇴치
세포 연구에 따르면, 신선초는 암 세포에서 세포 사멸을 일으킬 수 있다고 합니다.
또 다른 연구에서는 항암 효소 마커를 증가시키고 새로운 종양이 형성되는 속도를 감소시킬 수 있다고 합니다.
연구원들은 신선초가 정상세포 생존 시간을 증가시킬 뿐만 아니라,
암이 다른 부위로 퍼지는 것을 막을 수 있다는 것을 발견했다고 합니다.
4. 당뇨병 조절
당뇨병은 신체가 인슐린 수치를 조절할 수 없기 때문에 발생하는 상태라고 합니다.
신체에서 당뇨병의 존재를 발견한 후에는 항상 관리해야 하는 만성 질환이라고 합니다.
관련 연구에서는 신선초가 몸의 인슐린 수치와 함께 공복 혈당 수치를 조절할 수 있음을 밝혀 냈다고 합니다.
또한, 당분 섭취량이 많은 경우 혈당 수치, 인슐린 및 중성 지방 수치가 감소할 수 있다고 합니다.
5. 혈압 조절
신선초에는 칼코네가 들어있어 혈압을 낮추는 것뿐만 아니라 혈압을 조절할 수 있다고 합니다.
또한 우리 몸의 유해하고 고통스러운 혈전을 예방할 수 있음을 의미하는 항혈전 제 역할도 할 수 있다고 합니다.
아울러 신선초는 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
뇌는 모든 신체 기능의 핵심이며, 많은 에너지가 필요하다고 합니다.
신선초의 다량의 영양소는 뇌가 항상 최상으로 작동하도록 하낟고 합니다.
또한 집중력을 높이고 감정을 더 잘 조절할 수 있도록 도와준다고 합니다.
뇌 세포에 대한 세포 연구는 식물이 뇌암 세포에서 세포 사멸을 일으킬 수 있음을 밝혀 냈다고 합니다.
그리고 알츠하이머 파킨슨 및 치매와 같은 질병과 싸우며 기억 상실로 고통받지 않도록 도움을 줄 수 있다고 합니다.
6. 독감 예방
세포 연구에서 신선초 효능 중에는 독감 바이러스의 복제를 막을 수 있다는 것이 밝혀졌다고 합니다.
이는 감기와 독감 증상을 치료할 수 있는 훌륭한 효과가 아닐까 합니다.
7. 심장 건강
몸의 나머지 부분이 제대로 기능하도록 건강한 심장을 갖는 것이 매우 중요하다고 합니다.
신선초는 심장을 강하게하고 근육 기능을 향상시키는 칼륨을 포함한다고 합니다.
8. 면역 체계 강화
건강한 삶을 살고 싶다면 가능할 때마다 질병을 피할 수 있어야 한다고 합니다.
면역 체계가 제대로 작동하는 데 신선초는 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.
신선초는 박테리아와 싸우고 상처 치유 속도를 높일 수 있다고 합니다.
또한 감염을 예방하고 수액을 상처에 직접 바르는 방법도 있다고 합니다.
9. 혈액 해독
우리의 혈액은 우리 몸의 모든 종류의 영양소를 옮기는 역할을 한다고 합니다.
유해한 요소가 들어간 경우 가능한 빨리 해독되도록 함으로써,
이러한 유해 성분이 신체의 다른 기관에 도달하는 것을 막을 수 있다고 합니다.
신선초는 혈액이 유해한 독소를 제거하도록 한다고 합니다.
또한 철, 칼슘 및 칼륨이 풍부한 성분으로 인해 빈혈을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히 비타민 B12와 엽록소가 함유되어 있어 혈액 순환 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
10. 신진 대사 증가
신선초 효능 중에는 체중 감량에 도움이 되는 신진 대사 속도를 높일 수 있다고 합니다.
건강한 식이 요법과 규칙적인 운동을 병행하면 과잉 지방을 제거하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
또한 신체에 알칼리성 pH를 생성하기 때문에 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
11. 소화 개선
사람들은 종종 나중에 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것을 깨닫지 않고 변비를 무시한다고 합니다.
신선초는 변비 등에 도움을 줄 수 있는 소화기 개선에 효과가 있을 수 있다고 합니다.
여기에는 바로 칼콘이라는 성분이 함유되어 있기 때문이라고 합니다.
또한 신선초는 이뇨제이며 신체가 충분한 수분을 방출하도록 도와줌으로써 소화 시스템이 향상된다고 합니다.
12. 중추 신경계 보조
CNS (중추신경계)는 뇌에서 신체로 또는 그 반대로 메시지를 주고받는 역할을 한다고 합니다.
우수한 인지 기능을 갖기 위해서는 건강한 뉴런이 필요하다고 합니다.
신경 성장 인자의 성장을 자극 할 수 있기 때문에,
신선초를 섭취함으로써 CNS가 최대가 되도록 할 수 있다고 합니다.
특히 B12 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에 가능하다고 합니다.
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