파파야 효능 치매예방 및 심장질환 감소에 도움을 준다고 합니다. 무엇보다 항산화 물질이 풍부하여 항염증 효과는 물론 알츠하이머 병의 진행을 지연시키는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 항암효과, 소화기 건강 및 피부 손상으로부터 보호하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 천사의 열매라고도 알려진 파파야는 멜론과 비슷한 질감을 가진 큰 길쭉한 열매라고 합니다. 점점 익어가면서 과육 및 껍질은 오렌지색에서 붉은 색으로 변한다고 합니다. 그 안에 시큼한 검은 씨가 들어 있는 것이 특징이라고 합니다. 파파야 효능 치매예방 및 심장질환 감소 파파야에는 카로틴(리코펜), 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 및 비타민 K와 같은 항산화 영양소가 풍부하다고 합니다. 또한 엽산, 식이섬유, 칼륨, 칼..
패션후르츠 효능 면역력 강화 및 항암작용에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 패션후르츠는 우리 몸에 필수 영양소를 공급하고, 풍부한 비타민을 공급하고, 소화를 돕는 데 효과가 있을 수 있다고 합니다. 이외에도 위장 장애를 치료하고 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 패션후르츠 다른 혜택으로는 혈액 순환 개선, 뼈 건강 지원, 호흡기 질환 치료, 불면증 치료 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 패션후르츠 효능 면역력 강화 항암작용 1. 필수 영양 제공 패션후르츠는 우리 몽에 필수적인 영양소 및 각종 비타민을 공급하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 보통 비타민 A 및 비타민 C, 철, 칼륨, 단백질, 플라보노이드, 산화 방지제 및 식이 섬유를 포함한다고 합니다. 패션후르츠는..
신장에 좋은 음식 중 대부분은 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 이러한 항산화 물질은 활성산소를 중화시키며, 특히 신장 질환 환자들에게도 도움이 된다고 합니다. 뿐만 아니라 심장 질환, 암, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 기타 만성 및 퇴행성 질환에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 신장 (kidney) 은 작지만 강력한 콩 모양의 기관으로 여러 가지 중요한 기능을 수행한다고 합니다. 체내 폐기물을 걸러 내고 혈압을 조절하는 호르몬을 방출하며 체내의 체액을 조절하고 소변을 만들어 내는 등 신장은 다양한 역할을 수행한다고 합니다. 신장에 좋은 음식 최신판 앞서 언급한 바와 같이 신장이 제대로 역할을 수행하지 못하게 되면, 당뇨병과 고혈압등 신장 질환의 가장 일반적인 위험 요소에 직면할 수 있기에 더더욱 식이..
호로파 효능 알고보면 놀라운 11가지에 대해 알아보고자 합니다. 호로파(Fenugreek)는 오랫동안 대체 의학에서 사용되는 약초라고 합니다. 인도 요리에서 흔히 볼 수 있다고 하는 데 알고보면 많은 건강상의 잇점이 있다고 합니다. 호로파 효능 알고보면 놀라운 11가지 호로파 효능중에는 수유모 지원, 테스토스테론 강화, 당뇨병 관리, 가슴 앓이 관리, 두뇌 기능 유지, 체중 증가 방지, 피부 건강 개선, 암 치료에 도움, 신장 건강 개선 및 생리통 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 모유 수유 및 남성의 테스토스테론 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 호로파 효능 중에는 당뇨병과 혈당 수치를 조절할 수 있다고 합니다. 일반인들의 일반적인 탄수화물 내성 증가와 함께 1형 당뇨병과 2형 당..
와인 효능 정말 건강에 도움이 되는가에 대한 최신판이 소개되었다고 합니다. 인류는 수천 년 동안 와인을 마시고 있으며, 와인의 이점은 이미 잘 알려져 있습니다. 와인 효능에 대한 최신 연구에 의하면, 일반적으로 하루 한 잔 정도의 적당량으로 와인을 마시는 것이, 우리 건강에 몇 가지 이점을 제공한다고 합니다. 와인 효능 정말 건강에 도움이 되는가? 1) 산화 방지제가 풍부 항산화 물질이 풍부한 음식과 음료가 많이 있으며, 와인 효능 그 중 하나라고 합니다. 산화 방지제는 염증과 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하는 화합물이라고 합니다. 산화 스트레스는 항산화제와 활성산소라고 불리는 불안정한 분자 사이의 불균형으로 인해 발생하는 상태로, 우리 체내의 세포를 손상시킬 수 있다고 합니다. 포도에는 산화 ..
살안찌는 음식 전문가들도 선호하는 종류에 대해 알아보고자 합니다. 좀 더 정확히 말하자면 살이 덜찌는 음식이라고 하는 것이 맞을 듯 합니다. 물론 신선한 채소나 당이 적은 과일 등은 이미 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 살안찌는 음식 전문가들도 선호하는 종류 이 살안찌는 음식들의 문제는 먹고나면 잠시 후 또 배가 고프다는 것입니다. 전문가들도 추천하는 살안찌는 음식 중에 포만감도 오래가는 그런 음식들에 대해 공유해 보고자 합니다. 1. 감자 보통 살안찌는 음식 중에 포만감도 오래 가는 음식으로는 대표적으로, 감자, 바나나, 사과 등이 있다고 합니다. 바나나, 사과 등은 이해가 되는 데, 다이어트에 관심이 많으신 분들은 감자에 좀 의아해 하실 듯 합니다. 보통 감자 보다는 고구마를 선호하게 되는 데, 가..
수소수 효능 주목할만한 13가지에 대해 공유해 보고자 합니다. 수소수 (Hydrogen Water) 건강 혜택에는 기분 개선, 체중 감량 촉진, 혈당 수치 조절, 암 예방, 안구 건강 증진, 관절염 완화, 구강 건강 증진, 피부 보호, 근육 피로 감소, 뇌 보호, 노화방지 및 pH 균형 및 상처 치유 촉진 등이 있다고 합니다. 수소수 효능 주목할만한 13가지 1. 기분 개선 정신 질환은 만연하고 널리 퍼져 있으며 개인에 따라 다양한 형태가 있다고 합니다. 이러한 질병 중에는 불안 장애와 우울증이 있으며, 이는 미묘한 방식으로 나타날 수 있다고 합니다. 수소수를 마시면 세로토닌과 같은 특정 신경 전달 물질의 수준을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 체중 감소를 촉진 건강하고 규칙적으로 운동에 참여하는..
포도씨 효능 그리고 부작용 핵심정리하여 공유해 보고자 합니다. 포도씨는 과연 먹어도 되는가에 대한 근본적인 질문부터 몸에 좋은가 나쁜가에 대한 고민 한 두번쯤은 하셨을 것입니다. 결론은 먹어도 좋고, 더 나아가 먹어야 한다는 것입니다. 물론 몇가지 주의사항이나 포도씨 부작용만 조심한다면 말이죠. 포도씨 효능 그리고 부작용 핵심정리 1. 피부 건강 포도씨는 피부 건강을 개선하는 데 매우 중요하다고 합니다. 포도씨의 항산화 특성은 염증성 여드름, 피부의 조기 주름, 건선 등 다양한 피부 상태를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 2. 항암효과 포도씨는 또한 암 퇴치에 유리한 특성을 가진 것으로 알려져 있다고 합니다. 일부 연구에서 포도씨 추출물은 종양 발생률, 종양 크기, 종양 다중도 등을..
라벤더 오일 효능 15가지 핵심정리한 내용을 공유해 보고자 합니다. 라벤더 오일은 스트레스와 불안을 줄이고 신경 긴장을 완화하고 통증을 완화하며 두피와 피부를 소독하고, 여드름을 예방하고 혈액 순환을 개선하며 호흡기 문제를 예방하는 능력을 포함한다고 합니다. 라벤더 오일 효능 15가지 핵심정리 라벤더 오일은 아로마 테라피에 광범위하게 사용되며 자연적인 수면 보조제로 사용된디고 합니다. 또한 강력한 항균력으로 인해 훌륭한 가정용 세제 및 탈취제로도 사용이 가능하다고 합니다. 1. 상처 치유 촉진 라벤더 에센셜 오일은 경미한 상처, 타박상 및 화상을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 라벤더 오일은 콜라겐 합성을 촉진하고 피부 조직을 치유하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 타박상 부위나 화..
이소플라본 효능 및 부작용에 대해 공유해 보고자 합니다. 이소플라본은 갱년기 증상에 효과적일 뿐만 아니라, 다이어트 및 각종 질병 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 이소플라본은 Fabaceae (Leguminosae 또는 bean)과에 의해 거의 독점적으로 생산되는 영양 보충제의 한 유형으로 간주된다고 합니다. 이소플라본 효능 및 부작용 이소플라본은 콩과 같은 음식과 붉은 클로버와 같은 허브에서 발견되는 식물 화학 (자연 식물 화학 물질)을 구성하는 특정 분자 그룹이라고 합니다. 보통 식물성 에스트로겐으로 간주되는데, 이는 여성 호르몬인 에스트로겐과 구조가 유사하다는 것을 의미한다고 합니다. 또한 항산화 화합물로 간주된다고 합니다. 이는 활성산소로 인한 피해를 줄이고, 특정 유형의 암과 싸우는 데 도..